先声明，我不是技术党，纯纯的内容运营一枚，负责公司公众号和小红书。
之前一直用ChatGPT辅助写稿子，后来同事给我安了个OpenClaw说更好用。我将信将疑试了一周，现在来交作业。
安装过程
同事帮我装的（谢天谢地），据说花了大概20分钟。我全程旁观，看他敲命令行跟看天书一样。所以小白自己装？我觉得还是算了吧，找个懂行的朋友帮忙。
我拿它做了什么
1. 自动整理选题素材
以前我每天早上花1小时刷各平台热点，手动复制粘贴到文档里。现在让OpenClaw自动抓取几个平台的热点话题，整理成表格，还能按行业分类。
省了大概40分钟/天。
2. 批量生成内容框架
给它一个选题，它能直接帮我拉出5-6个不同角度的内容框架。以前我得自己想半天，现在相当于有了个24小时在线的选题会。
3. 竞品监控
让它定时去看几个竞品账号的最新内容，总结他们最近在推什么方向。以前这活儿得实习生干一整天。
4. 数据报表
每周的内容数据报表，以前我手动从后台导出、做表格、算增长率。现在丢给它，5分钟搞定。
但是也有翻车的时候
有一次让它帮我写一篇小红书笔记，它写出来的东西特别……怎么说呢，特别"AI味"。就是那种很正确但完全没有感情的文字。发出去阅读量惨不忍睹。
所以我的结论是：让它做数据整理、信息收集这种机械活儿，好使。让它做创意内容，还差点意思。
费用
一周大概花了我30多块的token费用。相比省下来的时间，这个成本我觉得完全可以接受。
总结
推荐指数：3.5/5（满分5）
扣分项：安装太难、创意内容质量一般。加分项：数据和信息处理效率真的猛。
适合我这种有明确工作场景、但不太懂技术的运营人。不过前提是得有个技术朋友帮你装好和维护。