我是个在读的计算机专业学生，最近在跟着导师做一个课程项目，想搞个能嵌入到我们学院网站里的智能问答机器人，主要是回答一些常见的学生事务问题，比如“奖学金怎么申请”、“图书馆开放时间”这类。说实话，我之前主要学的是前端和一点后端基础，对API这块接触不算深，现在一头扎进来发现水好深。
最开始我直接去看了几个大厂的AI服务，什么对话生成、文本理解之类的，一看文档就懵了。满篇的REST API、GraphQL端点，还有各种鉴权方式。我大概知道API就是个接口，用来调服务的，但API 和 Graphql 区别到底在哪？我看有些教程说GraphQL更灵活，一次请求就能拿想要的所有数据，不像REST可能要调好几个接口拼起来。但我们这种小项目，数据量不大，是不是用传统的REST就够了？还是说现在的主流趋势已经是GraphQL了？这点特别纠结，怕选错了后面改起来麻烦。
然后就是钱的问题。好多服务都有API 免费版和付费版有什么区别？我看了几家，免费版通常有调用次数限制，这个我能理解，但有的还限制并发或者响应速度，甚至功能上会阉割。比如有的免费版只能返回文本，付费版才能返回结构化的JSON方便处理。我们项目预算基本为零，所以肯定想先用免费的跑通原型。但我就担心，如果后期真想用起来，从免费版迁移到付费版，代码改动会不会很大？有没有过来人说说经验？
最核心的困惑还是API 怎么实现聊天机器人。我的设想是，用户在我们网站前端输入问题，我后端拿到问题后，调用AI服务的API，把AI的回复再返回给前端。这个流程听起来简单，但具体实现时，比如对话历史怎么维护？上下文怎么关联？是要每次把整个对话历史都塞进请求里吗？感觉会很占token（也费钱）。有没有更优雅的设计模式？
在本地测试的时候我也挺头疼的。Postman我装了，但感觉有时候不太直观。大家有没有好用的API 调试工具推荐？最好是那种能方便管理不同环境（测试、生产）的密钥，还能自动生成一些调用代码片段的。另外，调用这些AI API时，API 请求头怎么设置也是个细节坑。除了最常见的Authorization: Bearer ，那些Content-Type, Accept什么的，什么时候用application/json，什么时候又要用其他格式？我看有些API还要求传一些自定义头，比如标识客户端版本之类的，这些不设置会对功能有影响吗？
哎，感觉从理论到实践这一步，信息差太大了。网上教程要么太浅（“三分钟调用一个API”），要么太深（直接讲底层协议）。我就想踏踏实实做个能跑起来的小项目，怎么感觉路上全是小水坑。希望有做过类似东西的朋友，或者踩过坑的前辈，能给点实在的建议，聊聊技术选型或者避坑经验都行。先谢过了！